У Вас отключён javascript.
В данном режиме, отображение ресурса
браузером не поддерживается

Тематический форум ВМЕСТЕ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Планка 5 минут за месяц-3


Планка 5 минут за месяц-3

Сообщений 881 страница 900 из 923

881

Юкка|0011/7a/32/6542-1570690433.jpg написал(а):

капец, как поясница начинает болеть.


Может, стоит проверить, в чем причина?

Юкка|0011/7a/32/6542-1570690433.jpg написал(а):

Сейчас в основном комплекс упражнений для спины - реально легче становится.


Это здорово) для спины и в инете много упражнений)

Юкка|0011/7a/32/6542-1570690433.jpg написал(а):

Но я ленивая жопка, для упражнений дома, поэтому рада, что хоть тренировки посещаю.


:D  а у меня все наоборот))) но я работаю над этим)))

+1

882

Corvin|0011/7a/32/3356-1572619680.jpg написал(а):

Может, стоит проверить, в чем причина?

Старческое
Мне кажется из-за того, что 30 лет я вела малоподвижный образ жизни, поэтому имею проблемы по всему позвоночнику и шейному отделу. Теперь только упражнения - дороги назад нет  :D

0

883

Юкка, у меня тоже есть проблемы, у кого их нет))

Юкка|0011/7a/32/6542-1570690433.jpg написал(а):

Старческое


главное, не запускать и работать над организмом) возраст, как гравитация, которую просто преодолеваешь)

+1

884

Утро бодрое, спортсменки!

Планка

https://i.imgur.com/pWK4Iaem.jpg

Стульчик

https://i.imgur.com/cOPnNxpm.jpg

Всем хорошего начала недели :flag:

+1

885

Corvin|0011/7a/32/3356-1572619680.jpg написал(а):

Пятёрочка) даётся легче или привыкаешь?)

Пятёрочки получаются под настроение и только)) упорство, к сожалению, не моё. Настроение.. и когда вкусно покормили))
Кстати, добрый вечер!!

за выходные разленилась))

http://s5.uploads.ru/t/TPlGJ.jpg

Всем хорошего вечера!

+2

886

Привет красавицы!!!

+

http://sd.uploads.ru/t/yhJs6.jpg

Всем отличного вторника!

+3

887

Бодрое утро, красотки!
Uvanova Anna.  Тааак, отличницу вижу)) Вот это по-нашему, по-бразильски! Ну давайте же, покажите мне шестёрочку, я знаю, Вы уже можете.
А куда все остальные подевались? Corvin, Pro100Я, куда Вы запропастились? Юкка, радуйте почаще своим присутствием)
Гагарина, я жутко скучаю. Звезду с неба уже приготовила)
У меня сегодня первая четвёрочка. Уря!

Планка

https://i.imgur.com/K6BWzd7m.jpg

Стульчик

https://i.imgur.com/9t5hY7Om.jpg

Хорошего дня, красотки :flag:

Отредактировано Fly (06.11.19 05:59:01)

+2

888

Fly|0011/7a/32/4104-1572145182.jpg написал(а):

Pro100Я, куда Вы запропастились?

Тут я)))

планка)

http://s5.uploads.ru/t/nqboY.jpg
http://s5.uploads.ru/t/3ELFQ.jpg

стульчик

голый топлес))http://s8.uploads.ru/t/J9KQC.jpg
http://s7.uploads.ru/t/EjVDe.jpg

Всем бодрячка)))

+3

889

Добрый вечер, красавицы!!

сегодня хорошистка)

http://s9.uploads.ru/t/klw7B.jpg

Всем хорошего настроения!!

+2

890

Утро бодрое!
Pro100 Я, ну вот, прогресс в стульчике! Вы только не простудитесь) Планка замечательная :cool:
Uvanova Anna, не, не, мы так не договаривались, чего это Вы сразу к хорошисткам побежали? Но я терпеливая. Подожду шестёрочку.
У меня сегодня небольшой, но тоже прогресс. До отличниц мне пока далеко.

Планка

https://i.imgur.com/fc75ZFrm.jpg

Стульчик

https://i.imgur.com/f3GSFV8m.jpg

Всем нескучной пятницы :flag:

+3

891

мой очередной заход  с верой , что станет все  в постоянно )))

планнка на вытянутых руках

01,03

стульчик

0,35

https://i.imgur.com/8AYUwOU.jpg

+4

892

Топазик, с возвращением! http://s8.uplds.ru/5GPNI.gif

+1

893

Планка на вытянутых в перермешку с отжиманиями 2 мин + 10 по 3 подхода отжиманий.
60 приседаний.
Всем хорошего вечера)

+4

894

Fly|0011/7a/32/4104-1572145182.jpg написал(а):

Топазик, с возвращением!

да я все тут рядышком бродила )))), то результат  не доносила , то приступ лени давил  http://s2.uploads.ru/t/EjPfc.png 
очень хочу не потеряться ))))

0

895

Девушки, салют!
Людно здесь — очень радует!

филонить уже нельзя, а то не успею, дотянула до последнего месяца. Осталось 37 планок.

Планочки

https://i.imgur.com/RLwY6d8m.png

+3

896

Гагаринаhttp://www.kolobok.us/smiles/artists/just_cuz/JC_goody.gif  Уррряяя! С возвращением.

+3

897

Всем привет, девчата)
Сегодня 3.01 планка + 60 3 подхода по 20 отжиманий)
110 приседаний.
Пресс "короткий" (я не знаю, как точно назвать):
20 верх 20 низ 20 вместе
Растяжка
Всем хорошего вечера и успехов!)

Отредактировано Corvin (09.11.19 17:13:07)

+3

898

Corvin|0011/7a/32/3356-1572619680.jpg написал(а):

110 приседаний.

http://s7.uploads.ru/t/Bnkoh.png  Чувствую себя такой подушкой.
Сколько времени уходит что б сделать столько приседаний?

0

899

Юкка|0011/7a/32/6542-1570690433.jpg написал(а):

Чувствую себя такой подушкой.

Сколько времени уходит что б сделать столько приседаний?


2 подхода  до ноги широко и после ноги близко параллельно.. не пугайся))) :D что-то мне подсказывает, на твоих тренировках ты выкладываешься побольше, чем 110 приседов в 2 подхода)

+1

900

Corvin|0011/7a/32/3356-1572619680.jpg написал(а):

2 подхода  до ноги широко и после ноги близко параллельно.. не пугайся)))  что-то мне подсказывает, на твоих тренировках ты выкладываешься побольше, чем 110 приседов в 2 подхода)

У меня спортивная тренировка для души больше, чем для тела  :D

+1


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » Планка 5 минут за месяц-3