Тематический форум ВМЕСТЕ

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » 300 минут, за которые (как говорят) преобразится не только тело


300 минут, за которые (как говорят) преобразится не только тело

Сообщений 21 страница 40 из 93

21

Я на низком старте  http://s6.uploads.ru/t/GSazN.png

+1

22

Вечер всем http://s2.uploads.ru/t/bOG1N.png 
Есть тут хто живой? :D
Ура! Начало положено! Поделюсь первыми впечатлениями.  http://s3.uploads.ru/t/h7P6p.png 
Для меня старт дался тяжеловато. На всё про всё ушло 15 минут. 5 раз по 10 повторений и между ними в среднем минута отдыха. Начала я бодрячком, а вот ближе к 40 повторению уже чувствовалась конкретная усталость, и усиленное сердцебиение. Последние 10 раз делала более медленно, чем предыдущие. Но я это сделала!  Все 50 бёрпи. Никогда ранее этого не делала, но раз вызов себе брошен, я просто обязана дойти до конца! И обязательно дойду!

+5

23

Доброго физкульт-вечера, девушки!

Почему же так тяжело начинать?? Даже не прыгать, а именно начинать прыгать? Делала в расслабленном режиме 5*10, даже время не стала засекать. В моем вызове главное - делать каждый день.

Infinitum|0011/7a/32/5368-1525988899.jpg написал(а):

раз вызов себе брошен, я просто обязана дойти до конца! И обязательно дойду!


Подпишусь под каждым словом . Надо дойти.

+3

24

Umniza|0011/7a/32/4457-1527788469.png написал(а):

Делала в расслабленном режиме 5*10, даже время не стала засекать.

Вот думаю завтра также поступить) главное делать, а организм сам приспособится к новому ритму спортивной жизни)

+1

25

девушки,

вечерние берпи сделаны.

Infinitum ну вы молодец, что сказать. Если вы берпи не делали никогда и сделали 50 - мои восхищения. У меня поначалу после 4-5 повторения кружилась голова.

+4

26

Девушки, утро бодрое!
Я в деле. Вчера свои  первые 50 бёрпи осилила. У меня меньше 7 минут ушло. Разминкой было мытьё спортзала.
Umniza, я очень рада Вам, Вы всегда с идеей появляетесь.  http://s9.uplds.ru/BmcD3.gif 
Девушки, всем хорошего дня, скучала по вам  http://s3.uplds.ru/t/OTAKS.png  у меня посевная началась, времени не хватает

+5

27

Гагарина|0011/7a/32/5606-1515722856.png написал(а):

Infinitum ну вы молодец, что сказать. Если вы берпи не делали никогда и сделали 50 - мои восхищения. У меня поначалу после 4-5 повторения кружилась голова.

Гагарина, я думала сегодня все будет болеть и я не встану с постели, ан нет - я бодрячком сегодня. Прям чувствуется прилив невидимых сил. На счет головокружения -  у меня этого не было, но вот сердце постукивает, это дааа...надо сбавлять темп.

Fly|0011/7a/32/4104-1515574633.jpg написал(а):

Я в деле. Вчера свои  первые 50 бёрпи осилила. У меня меньше 7 минут ушло.

Нет слов - одни восхищения http://s2.uploads.ru/t/AHfxJ.png

Отредактировано Infinitum (02.06.18 14:11:34)

+3

28

Нежной субботы, девушки!
Вообще суббота - прекрасный день для работы и бёрпи-челленджа, не считаете?)))
Я не считаю, если чё( Но бёрпи сделала. Опять делала 5 подходов по 10 шт, время не засекала: пытаюсь получать удовольствие от своих дурных идей))))))
Верю, что через недельку втянусь и будет в кайф. Осталось только дождаться)))))))

Fly, рада, что Вы присоединились!

Infinitum|0011/7a/32/5368-1525988899.jpg написал(а):

я думала сегодня все будет болеть и я не встану с постели, ан нет - я бодрячком сегодня.

Infinitum, для спортсменок есть усложненные виды бёрпи, погуглите на досуге - мало не покажется)))))))))))))))))

+3

29

Ночи всем  :flag:

Umniza|0011/7a/32/4457-1527788469.png написал(а):

для спортсменок есть усложненные виды бёрпи, погуглите на досуге - мало не покажется

Ой, нееее... спасибо) не буду травмировать свою пока ослабшую спортивную психику :D

День второй... Я не засекала, но понадобилось больше времени, чем вчера. Сбавила темп, сердцебиение в норме. Мышцы болят, значит они есть. В общем и в целом полёт нормальный :flag:

Отредактировано Infinitum (03.06.18 00:17:05)

+1

30

Всем добрейшего!
О бёрпи, первые два дня делала  10 подходов по 5 раз. Сегодня уже за один подход  8 бёрпи.
Летим в нужном направлении http://www.kolobok.us/smiles/he_and_she/girl_witch.gif

+2

31

Ольчик
что же будет в конце месяца ??? ))

0

32

Девушки! Сказать молодцы ничего не сказать. Еще раз посмотрела как это делать) Укачало бы меня на первом прыжке, шлем конечно мне бы не помешал. Но теперь я думаю, что после берпи слетать в космос Вам по плечу)

+3

33

GrandV
Грандулик, нечего нам тут ошиватьси...тольки комплекс неполноценности наживать. ...приходь к мене,  я плюшек напеку...на што тебе  енто бёрпи

+1

34

Ночи всем  :flag:
День третий... Решила сделать 2 подхода по 25 раз, только один был днем, другой - вечером. Мне так легче делать, но так смогу только на выходных. Посмотрю, что завтра будет, когда после работы и прогулки снова буду делать 50 раз....5 подходов по 10 раз :)

+1

35

Девушки,
я встрою. прыгаю все после работы. выгодно делать берпи -  попрыгал и на газе сэкономил ))), у нас такая холодрыга.

+3

36

Почему-то чувствуешь себя мешком картошки, чувствую как все колышется, тяжело однако.

+3

37

Шёл четвёртый день бёрпи-челленджа...тело молило о пощаде.
Всё нормально - деньги есть(с) сил навалом. Трудно именно продолжать. Делаю три подхода с двумя перерывами по 1 минуте. В планах к концу месяца отпрыгать за семь минуть 50 раз без перерыва, пока мне кажется, что это невозможно. Но некоторые делают и по 100 раз - как им это удаётся?
Всем спорт! :flag:

+5

38

Fly|0011/7a/32/4104-1515574633.jpg написал(а):

Делаю три подхода с двумя перерывами по 1 минуте. В планах к концу месяца отпрыгать за семь минуть 50 раз без перерыва, пока мне кажется, что это невозможно. Но некоторые делают и по 100 раз - как им это удаётся?


ко всему привыкаешь ))). Планку Вашу же помните... все получается.
Я главное дышу носом и прыгаю  ближе к рукам, мне кажется так легче )).

Отредактировано Гагарина (04.06.18 20:36:13)

+2

39

Два дня делаю по 14->13->12->11, по ощущениям кажется быстрее, хотя продолжаю не засекать время. Хорошо уже то, что делаю. Отчего-то болят ребра, но думаю, дело в планке..

+3

40

Гагарина|0011/7a/32/5606-1515722856.png написал(а):

Я главное дышу носом

Гагарина, если я буду дышать только носом, то задохнусь где-то в районе пятого раза.
У Вас голова не кружится?

0


Вы здесь » Тематический форум ВМЕСТЕ » Отжималка » 300 минут, за которые (как говорят) преобразится не только тело